然就成了中枢脚。然后他用右脚起跳，中枢脚左脚同时离地，然后在双脚落地之前把球投出手了。这完全合乎三步上篮规范里中枢脚落第一次，非中枢脚落第一次，跳起，在两脚落地之前出手的顺序，并不形成走步啊！”

虽然福西尔教练讲解的很清楚，但是还有一些人始终不能理解，福西尔又拿着球分解动作演示了好几遍大家才完全看明白。