每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。”，堡主问到：

“那它们具体的分解动作又是怎样的呢？”，鬼姑到：

“那就太规范和严谨了！”，小蝴蝶为大家演示着，大伙边听边看：

“鬼姑你说说看？”，鬼姑开始分解各招式的内容：

“我们先说虎戏：

所谓虎步生风：但求冲中有稳定，虎目圆睁，即所谓两眼平视前方。

又所谓招式有别，先式后招：

式中有招：先下蹲微做马步状，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。

次招：脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼观左掌。

次式是右招：

其一招：左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。

其二：与左式二招相似，所不同的是左右相反。如此反复左右虎扑，次数不限。”，小蝴蝶叹道：

“哇塞！这么复杂耶？！”，鬼姑到：

“这才只是虎戏。”，堡主最关心的是鹿戏，她本鹿仙，问道到：

“鬼姑接着讲鹿戏？”，鬼姑接着讲：

“所谓鹿戏与各戏均有招式招数相承的严格套路：

预备式大致相同，但还要根据该生物的习性特点，也是招式有别，左右相承。

先说左式：

招一：右腿微屈，鹿身后坐，左腿前伸，左膝微屈，左脚虚踏；左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置于左肘内侧，右手掌心向左。

招二：两臂在身前同时逆时针方向旋转，左手绕环较右手大些，同时要注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转，久而久之，过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转。

二式：

即右式：动作与左式相合，其方向左右相反，绕环旋转方向亦有顺逆不同。”堡主毕竟也是知道五禽戏的一些简单内容的，她接着问到：

“下来应该是熊戏吧？”，鬼姑点点头：

“对，是熊戏：起势类似太极，先调整好呼吸，身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反。如此反复运气晃动，有如太极推拿。”，细心的大蝴蝶提出疑问：

“怎么熊戏看似内容很少，似乎不太重要？”，鬼姑的回答使她顿开茅塞：

“这正是我们要注意的，那鬼王体态如黑熊，也恰恰看似很笨拙简单，其实这正是它的优势所在，熊最善后制人，并且很有耐力，常常给人以措手不及的攻击，我们吃了它几次亏，正是因为轻视它了，熊戏还有一个特点就是厚积薄并且一即中。”，这可是高少吃过的亏，他格外用心，手眼并用，一边看小蝴蝶演示，一边仔细揣摩：

“鬼姑，再说说后两种？”，鬼姑接着道：

“那自然是猿戏和鸟戏了。

猿戏的基本动作要领是：猿戏后来被演化为通臂拳。基本要求是与其它生物所仿基本相同。

先是左式三招：

招一：屈膝，两腿盘根，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口平处向前如探囊取物状，到达终极处，猿掌承勾形，腕部自然下垂放松。

招二：右脚掌轻灵卖出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时右手又如同滑行过胸如探囊取物，到达终极处，猿掌依旧承勾形，左臂自然下垂左处。

招三：左右脚相错退至内踝处，脚掌虚步点地，左掌依旧由左胸滑出如探囊取物状，勾手收势，右臂同回下垂右部。

接着是二式：左右式相同，但要领相反相承。

所谓鸟戏，其实是指鹤，这鸟戏比较简单，但人要模仿鹤，就必须有少了双臂，多了翅膀的感觉。其要领是：平行鹤立，双臂如翅膀般自然微垂，双眼要左右平衡，因为鹤与人眼目并非由同样的瞳距。

也是左招左式：

招一：如同鹤般，左足向前迈进，右足紧跟，双足虚点如何起飞之状，同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气。

招二：左右足伸进并步，双翅自侧方下翼，翻足亮掌而后再隐，紧身下蹲，双翅（即双臂）在膝下合一，掌心向上，随之呼出丹田之气。

其次是二式：左右相同，相反相成，充分体现鹤的姿态。”

鬼姑停顿了一下，大致是讲的差不多了，小蝴蝶也在旁边累得满头大汗，她深有感慨：

“鬼姑姐，这五禽戏真的很厉害吗？”，鬼姑继续讲到：

“其实它的主要用途是强身健体，但却有着潜在的攻击力，只要和哪门武术功夫相合，便会产生非同凡响的杀伤力！”，五禽戏的巨细内容讲完了，大伙都开始谈自己的看法：

“那么，我们怎么来具体应用这些功夫呢？”，鬼姑把目光投向一直在细听的大蝴蝶，她知道，大蝴蝶必定有出人意料的想法：

“还是让大蝴蝶来做具体分析吧，她独