钟姨在10号球场带着二组社员做热身，社长则在1号球场看着整齐的队伍毫无表情，勇哥在众人面前为大家一一介绍女队成员。高挑的女队成员叫沈玉，稳健的女队成员叫赵菲容，体宽的女队成员叫黄丹，犀利女队成员叫卢烟华，嘻哈的女队成员叫蓝艳，壮项的女队成员叫蒋玲，严肃的女队成员叫周星彤，妩媚的女队成员叫海霞。
女队员们也一一向众人打招呼，众男人热情回应。
简单认识之后，勇哥看着众人开口道：“本来校队的训练紧迫，平时是不怎么参加咱们球社的训练的。但今天是开始训练的第一天，为了让大家今后能更快进入状态，所以社长让女队的美女们专程来一次指导大家，比如训练技巧，训练中要注意的事项。队伍中不少人都惊喜地看着前面的女队成员，有不少也兴奋的交头接耳。呵呵，当然，我们后面还会安排时间让大家跟女队的美女们交流切磋，下面的议论声更大了，杨羽也满脸期待大家可要好好把握机会啊。众人集体欢呼一声，勇导笑着压了压手现在先跑1000米，时间3分30秒，女生4分钟，然后正式开始训练。”说完勇哥领着大家有序地跑向跑道，社长淡淡开口：“超时挥拍200。”瞬间，所有人乱成一团，只见跑道沙尘滚滚。
那个蓝艳看着跑道上面目狰狞的同学们开口道：“真怀念啊，就已经吼出鱼尾眉了。”那个黄丹笑眯眯地开口道：“是啊，当年我可给他送过礼物，没想到老得那么快，看走眼了。”旁边几人不禁一笑，那个沈玉收回目光看向社长开口道：“队长，怎么不让男队的过来呢，我可不想去跟小男生玩啊。”社长一脸冰冷没有说话。
那个蓝艳开口道：“我去，我想看看这一届有没有像样一点的男生。”那个周星彤开口道：“你们不想我去，快些完成任务。”那个黄丹举手开口道：“我也去，呵呵，我看看勇哥有进步没。”其他四个女队成员也纷纷表示要去指导女生。社长没有说话，面无表情地看着杨羽第一个跑到终点，接着是勇哥和吴新宇。没多久众人陆陆续续到达，有的人面露庆幸，有的则是一脸沮丧。一圈下来，有七八个人没达标，只能在一旁挥拍200次。
休息过后，社长走回办公室。勇哥几人准备好了训练器材，训练正式开始，众人分为男女两组训练。男组由吴新宇、赵玉龙、周星彤和黄丹还有蓝艳进行指导，女组由沈玉等五名女队成员进行指导。沈玉等人在3号球场开始为女组一步步演示发球加速、加旋的动作要领，女组的社员全神贯注地看着。
勇哥在1号球场看着男组男生开口道：“接下来由副社长和校队的成员指导大家，等下他们会为大家演示相关技巧，然后再讲解动作要领。最后平时大家有什么疑问的可以向他们请教。呵呵，好了，开始吧。”听勇哥说完后，众人围在球场旁注视关新宇几人轮流演示，特别是三个女队美女，众人看得双眼发直。